Italien, Sardinien - Monte Ferru - Ridning & Yoga

Yoga blir alltmer populärt bland ryttare, då yogan gör dig mer kroppsmedveten, avslappnad och smidig.

Yogaprogrammet kommer att innehålla både andningsteknink och mer fysisk träning. Yogan hjälper dig som ryttare att få bättre sits genom att öppna upp bröstet, få axlar och armar mer avslappnade i kombination med att öka elasticiteten i höfter, ben och fötter. Dessutom kommer du att utveckla en större kroppsmedvetenhet vilket förbättrar kommunikationen med din häst.

Andningsövningarna i kombination med olika positioner kommer att göra dig lugnare och mer avslappnad, vilket öppnar upp för större känslo- och kroppskontroll. Med tiden utvecklar du bättre fysisk och mental balans vilket är ett stort plus för din ridning.

Det ingår 5 yogapass á 60-75 minuter tidig morgon före frukost. Ta med egen yogamatta.

Ridning
Programmet är flexibelt och du bestämmer själv om du vill rida ut i de vackra omgivningarna eller vid havet eller ta enklare lektioner. I paketet ingår 10 ridenheter som kan användas enligt följande: Värdet på en ridenhet är 19 EUR. Det går bra att köpa till fler ridenheter på plats.

Uteritt (2 timmar) i små guidade grupper: 3 enheter 
Uteritt (3 timmar) i små guidade grupper: 4 enheter
Uteritt vid havet: (ca 2 timmar, min. 2 ryttare): 3 enheter
Uteritt vid havet: (ca 3 timmar, min. 2 ryttare): 4 enheter

Ridlektion i grupp (45 min.)  1 enhet
Privat ridlektion (45 min.): 2 enheter
Hoppning, privat lektion (45 min.): 3 enheter
Hoppning, grupp lektion (45 min): 2 enheter

Läs mer resefakta här>>

Yogalärare

Yogalärare Valentina Murranca
Valentina började med Yoga och meditation år 2006. 2011 flyttade hon till London och började lära sig Yoga, olika discipliner som Vinyasa Flow, Acroyoga, Yoga för löpare. År 2013 startade hon sin yogalärarutbildning i Florens, där hon lärde sig grunderna och integrationen av yoga och meditation i Integral Yoga och Anukalana Yoga. År 2017 åkte hon till Indien för att lära sig mer om yoga, kultur och historia. Hon träffade Saraswati Pattabijois och deltog i Ashtanga Vinyasa-klasserna i Mysore.
Bland de aktiviteter som hon gör är: Yoga och Meditation, Anukalana Yoga, Vinyasa, Yoga Nidra-Djupavslappning, Yoga för barn, Yoga för löpare, Yoga och kajak, Sup Yoga, Chakra.

  • Vi har statlig resegaranti hos Kammarkollefiet
  • Cards Paynova logo
Powered by Travelize